Sei so fit wie die Seglerin Barbara Matz und der Segler Thomas Zajac aus dem österreichischen Segel-Nationalteam. Sie zeigen dir ein Basic #Workout mit genauen Anleitungen für die korrekte Ausführung jeder Übung. So kann das Workout ganz einfach zu Hause nachgemacht werden kann. Durch die Anleitungen ist dieses Workout auch für Anfänger geeignet. Falls dir eine Übung zu schwer oder leicht ist, probiere es mit einer anderen Option deiner Wahl. Auf dich warten 4 Sets mit jeweils:

- 25 Squats

- 15 Kurzhantel Seitheben

- 25 Burpees

- 25 Russian Twists

Die im Video als Workout Snack verwendeten MEDIHEMP Bio Hanfprotein und die MEDIHEMP Bio Hanfnüsse findest du hier.

Mehr zum Thema Hanf als Superfood findest du in diesem Blogpost hier.